Есть множество способов сбросить вес, но все это совершенно бесполезно, если отсутствуют какие-либо физические нагрузки. На данный момент существует множество различных клиник, которые с удовольствие за  пару тысяч рублей подскажут совершенно обычные советы. А заключаются они в том, что надо уменьшить долю  приема калорий, и  необходимы регулярные физические нагрузки.

Экономь деньги – преумножай здоровьеГораздо эффективнее отдать эти деньги за абонемент в фитнес клуб. Конечно,  разновидность таких клубов в городах огромна, но нужно рассматривать каждый из них по трем критериям: место нахождения, услуги которые предоставляются и, конечно же цены. Фитнес клубы Москвы цены предлагают различные, можно найти от 1000рублей в месяц .В свою очередь в других городах ситуация различна, например в Калуге можно найти абонемент в фитнес клуб , который будет стоить примерно 600 рублей. В свою очередь в Екатеринбурге вряд ли найдешь абонемент дешевле 1500 рублей. Но, несмотря, ни на что надо искать клуб по всем параметрам. Стоит обратить так  же внимание на различные акции, которые проходят, например: акции перед праздниками, сезонные скидки, а так же групповые  скидки. В некоторых фитнес клубах  занятие с инструктором оплачивается отдельно. Есть возможность составления инструктором  программы специально для вас,  тогда вы сможете не оплачивать каждое занятие с инструктором, а  заплатите только за эту услугу.
И все  же, если главная цель стоит похудеть, нужно ещё поддерживать диету. Принцип такой диеты прост – сокращение ежедневной нормы калорий. Итак, в среднем взрослой женщине, чтобы сбрасывать вес нужно сократить ежедневную норму ккал на 45-50%,это приблизительно  в день нужно употреблять не больше 1200-1500 ккал. Если соблюдать эти несложные правила можно быстро и эффективно похудеть с пользой для здоровья.

СергейГлавнаяЕсть множество способов сбросить вес, но все это совершенно бесполезно, если отсутствуют какие-либо физические нагрузки. На данный момент существует множество различных клиник, которые с удовольствие за  пару тысяч рублей подскажут совершенно обычные советы. А заключаются они в том, что надо уменьшить долю  приема калорий, и  необходимы регулярные физические нагрузки. Гораздо...